★残り4か月

月平均1.2kgの体重減少。（10ケ月で12kg）

7月末に減らすどころが増やしてしまい、暗雲が立ち込めました。

先月は週末をヤキトリのみとかラーメンだけで過ごすという、

平日は減らないけれども週滅で減らす作戦でなんとか-1.35kgとしました。

しかし月平均は-0.94kgと-1.2kgに比べてかなり遅れています。

今月が正念場です。

頑張ります。




椅子とぬいぐるみの効果で体が伸びたような感じのスコッチです。