★間食防止

お昼を外食から弁当持参に変えたのですが、なかなか小量に慣れず、間食をしてしまいがちです。



それだとあまり意味がないので、最近は「こんにゃくゼリー（フルーツ味）」を食後に3つ食べてごまかしています。



そのうちゼリーをひとつ減らし、二つぐらいで安定すれば、と思います。
この季節ならコンビニのおでん「大根」でもいいかもしれません。




あのしるく姉さんでさえ、水で我慢している時あるので頑張りたいと思います。